20/01/2012
Soluzioni per eliminare la cellulite e riconciliarsi con il proprio corpo
La cellulite è l’ inestetismo più temuto dalle donne di ogni età. Può colpire tute, magre e teen ager comprese. Le tecniche per combatterla sono tante e, in genere, funzionano. A patto che ogni trattamento sia personalizzato. Per individuare il rimedio ad hoc, infatti, occorre tener conto della tipologia di cellulite da trattare ma anche i dati personali come età, peso e caratteristiche psicologiche individuali.Perciò, se la cellulite diventa un problema, inutile piangersi addosso. Meglio, invece, partire col piede giusto. Vediamo, con la consulenza degli esperti, come procedere per individuare il problema e scegliere gli alleate giusti: creme, cibo, sport, terapie dolci.Vediamo, in base al proprio peso corporeo e all’ età, le mosse giuste per ridimensionare il problema.Consigli anti cellulite per chi è in sovrappesoE’ consigliato innanzitutto evitare il brusco e continuo saliscendi del peso, i tessuti perdono elasticità e compattezza, possono comparire le smagliature. Una volta appurata la cellulite, è meglio cambiare stile di vita: dalla dieta allo sport, dai cosmetici agli integratori. Sessioni di yoga o di tai chi, che aiutano a trovare l’ equilibrio interiore necessario per prendere nuove e sane abitudini.Sì ad alici, sgombri, merluzzi e sogliole. Il pesce, e in particolare quello azzurro, particolarmente ricco di iodio, potassio, ma anche di acidi grassi essenziali della serie omega 3, è un valido alleato contro la ritenzione idrica e aiuta a riequilibrare il metabolismo.Il linfodrenaggio è ottimo per eliminare la cellulite. Per un veloce fai da te appoggiare le dita dietro le ginocchia e muoverle avanti e indietro con delle leggere pressioni. Ripetere lo stesso movimento sulla’ inguine e sotto le ascelle (eseguito ogni giorno aiuta ad eliminare i liquidi).Consigli anti cellulite per chi è magro
Anche le magre sono colpite dalla cellulite che, in questo caso, ha un aspetto granuloso e irregolare, la ritenzione idrica non ha nulla a che vedere con il peso. Può essere provocata da cattiva circolazione o leggeri squilibri ormonali.
Anche l’ abbigliamento può influire sulla cellulite. Sarebbe opportuno evitare abbigliamenti che compromettono la circolazione, come abiti aderenti, jeans che stringono e tacchi alti, soprattutto se superano i 6 cm e sono sottili e instabili. Sono consentite le zeppe: sono alte, ma non nuociono alla circolazione.
E’ inoltre consigliato molto movimento, un vero bagno di salute per la cellulite. Per dare una sferzata al metabolismo sono utili i bagni freddi con acqua a 26/27° (aggiungere un prodotto a base di alghe. Lo iodio aumenta la lipolisi, ossia la capacità dell’ organismo di sciogliere i grassi. La bassa temperatura, invece, migliora la circolazione.
Va inoltre detto che la vitamina C contrasta la formazione di cellulite perché rinforza i capillari e migliora il microcircolo. Via libera, dunque, a fragole, arance, mandarini, kiwi e limoni. Perfetto anche il succo di pompelmo perché leggermente diuretico (al naturale e con confezionato, altrimenti gli zuccheri aggiunti peggiorano la situazione).
Anche in questo caso è suggeribile una volta al giorno frizionare i punti critici cercando di sollevare la cellulite dai tessuti, pizzicandola con pollice e indice (stacca i depositi di grasso dai tessuti e scioglie i ristagni di liquidi).
Sotto i 25 anni, in apparenza non si nota, ma se si stringe la pelle tra il pollice e l’ indice si forma subito un po’ di buccia d’ arancia. La causa principale della cellulite ? La temperatura ormonale, tipica di quest’ età, provoca un improvviso aumento della ritenzione idrica.
Bisogna evitare un’ alimentazione disordinata per sconfiggere la cellulite. Soprattutto snack, bibite gassate e chewingum. Lo yogurt bianco è un alleato prezioso perché regola l’ intestino e rinnova la flora batterica, migliorando l’ aspetto della pelle. Ottimo al mattino, ma anche per condire le insalate.
15:50 Scritto da: violla08 in anticellulite, cellulite | Link permanente | Commenti (0) | Segnala | Tag: cellulite gambe, consigli cellulite, cura cellulite, dieta cellulite, eliminare cellulite, prevenzione cellulite, riduzione cellulite, rimedi cellulite fai da te. | OKNOtizie | 
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