Un suggerimento è cominciare camminando con l’ acqua poco sopra il polpaccio, quindi si aumentano gradualmente la velocità e l’ immersione. Quando ci si è scaldati, si alternano 30 secondi di scatto a 30 secondi di camminata lenta. Infine, con l’ acqua al livello cosce, si alternano 30 secondi di corsa sul posto (portando le ginocchia all’ altezza della vita) a un minuto di pausa.

Non solo mare, però, anche davanti alla televisione è possibile fare qualcosa per eliminare la cellulite. Provate a fare l’ automassaggio una volta al giorno, per venti minuti, si chiama linfodrenaggio fai da te. Poggiate le dita dietro le ginocchia e muovete avanti e indietro con delle leggere pressioni. Ripetete lo stesso movimento sull’ inguine e sotto le ascelle. Aiuta ad attivare le maggiori stazioni linfatiche ed a eliminare i liquidi in ristagno.

Un’ altra tecnica per eliminare la cellulite fai da te, è il “palpez roulez”, si frizionano i punti critici cercando di sollevare la cellulite dai tessuti, pizzicandola con pollice e indice. Così si cerca di agire sui liquidi che ristagnano.